Hareket Gelişimi
3-4 yaş
Cimnastik yolculuğuna yeni başlayan miniklerimiz, eğlenceli ve güvenli bir ortamda temel hareket becerilerini öğrenir.
Detaylı Bilgi →
Profesyonel Cimnastik Merkezi
Gymplus Ataşehir’de Her Çocuk Özeldir.
Güçlü Hareket, Sağlam Temel
Bilimsel Temelli Cimnastik Eğitimi
Misyonumuz
Gymplus Ataşehir Cimnastik Okulu olarak amacımız yalnızca şampiyon sporcular yetiştirmek değil; her çocuğun kendi bedenini tanımasını, hareketlerini bilinçli şekilde kontrol etmesini ve hareket etmekten keyif almasını sağlamaktır.
Çocuğu erken yaşta performans baskısına sokmadan; yaşına, gelişim düzeyine ve hazır bulunuşluğuna uygun çalışmalarla ilerliyoruz. Doğru teknik, sabır, tekrar ve oyun temelli hareket eğitimiyle çocuğun hem fiziksel hem de nöromotor gelişimini destekliyoruz.
“Önce Cimnastik” bizim için, yalnızca bir spor dalına başlamak değil; çocuğun yaşam boyu kullanacağı güçlü bir hareket altyapısı oluşturmak demektir.
Neden Gymplus?
Fark Yaratan Eğitim Anlayışı
Pedagojik Eğitim Yaklaşımımızla çocuklar kendi öğrenme hızında keyifle ilerler.
Profesyonel Kadro
Federasyon Sertifikalı, Uluslararası deneyime sahip Uzman (5. Kademe) Antrenörlerimizle, Kaliteli Cimnastik Eğitimi.
Doğru Teknik
Güvenli ve kalıcı gelişim için “Doğru Teknik”le hareket eğitimi.
Çocuk Odaklı Yaklaşım
Her çocuğun gelişimini düzenli olarak gözlemliyoruz.
Güvenli ve Keyifli Bir Ortam
Standartlara uygun minder ve ekipmanlar.
Hizmetlerimiz
Eğitim Programlarımız
Temel Cimnastik
4-6 yaş
Çocukların spora sağlam ve doğru bir temelle başlamasını sağlayan oyun temelli program.
Detaylı Bilgi →
Artistik Cimnastik
6+ yaş
Gücün, zarafetin ve dengenin bir araya geldiği programda ileri seviye hareketler doğru teknikle öğretilir.
Detaylı Bilgi →
Performans Grubu
8+ yaş
Temel eğitimini tamamlayan, isteği ve potansiyeli olan sporcular için yoğun yarışmacı program.
Detaylı Bilgi →
Özel Dersler + Akrobasi Eğitimi
Birebir ders
Amutta yürüme, flikflak, salto gibi kişisel hedefler veya dans performansına özel hareketler için birebir eğitim.
Detaylı Bilgi →
Yetişkin Stretching
Yetişkin
Esnekliği artırmayı, hareket kabiliyetini geliştirmeyi ve kas sağlığını korumayı hedefleyen yetişkin dersleri.
Detaylı Bilgi →
Sıkça Sorulan Sorular
Cimnastik Hakkında Merak Edilenler
Velilerimizin en çok merak ettiği cimnastik sorularına Gymplus uzmanlığıyla yanıt veriyoruz. Detaylı bilgi için blog yazılarımıza göz atabilirsiniz.
Neden önce cimnastik?
Cimnastikte yapılan dönmeler, taklalar, sıçramalar, denge hareketleri ve yön değiştirmeler sayesinde çocukların özellikle proprioseptif sistem (kas, eklem ve vücut bölümlerinin uzaydaki konumunu algılama) ve vestibüler sistem (denge ve hareket algısı) yoğun şekilde uyarılır.
Bu uyarılar sayesinde çocuk; vücudunu üç boyutlu uzayda doğru algılamayı, hareketlerini planlamayı ve farklı vücut bölümlerini bağımsız ancak koordineli şekilde kullanmayı öğrenir. Böylece tüm spor branşlarının temelini oluşturan güçlü bir nöromotor altyapı gelişir.
Cimnastik yalnızca kuvvet, esneklik, denge ve koordinasyon geliştiren bir spor değildir; aynı zamanda beynin hareket algılama, planlama, öğrenme ve kontrol etme becerisini geliştiren temel bir hareket eğitimidir.
Devamını oku →
Cimnastiğe kaç yaşında başlanmalı?
Cimnastiğe başlamak için tek bir “doğru yaş” yoktur. Çocuğun yaşı, gelişim düzeyi ve dersin içeriği dikkate alınarak her yaş için uygun bir başlangıç programı oluşturulabilir.
Gymplus'ta temel Cimnastik eğitimi 3–12 yaş arası çocuklara yönelik grup dersleriyle uygulanmaktadır. 4 yaş öncesinde dersler, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olarak daha çok oyun, keşif ve temel hareket becerileri üzerinden ilerler.
3 yaş öncesi çocuklarda ise ebeveyn katılımlı dersler tercih edilebilir. Bu dönemde amaç teknik hareket öğretmekten çok, çocuğun hareket etmeyi sevmesini, bedenini tanımasını ve temel hareket deneyimleri kazanmasını sağlamaktır.
Devamını oku →
Cimnastik mi jimnastik mi?
TDK sözlüğünde “jimnastik” olarak geçer, ancak Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) ve resmî spor literatüründe “Cimnastik” kullanılmaktadır. Biz de bu yazımı tercih ediyoruz.
Devamını oku →
Çember mi parande mi?
Cimnastik terminolojisinde bu hareketin doğru adı "Çember"dir. Uluslararası cimnastik literatüründe ise bu hareket "Cartwheel" olarak ifade edilir.
Halk arasında bazen bu harekete "Parande" denilse de, bu ifade cimnastik terminolojisinde kullanılan resmî bir hareket adı değildir.
Cimnastik eğitiminde doğru terminolojinin kullanılması; sporcuların hareketleri doğru öğrenmesi, antrenör-sporcu iletişiminin sağlıklı olması ve teknik gelişimin doğru ilerlemesi açısından önemlidir.
Devamını oku →
Amutta Yürüyebilir, Flikflak + Salto Yapabilir miyim?
Evet, doğru program ve düzenli antrenmanla bu hareketleri yapmak mümkündür. Ancak cimnastikte her hareket, belirli bir hazırlık ve basamaklama süreci gerektirir. Önce vücut kontrolü, denge, esneklik ve kuvvet çalışmaları yapılır; ardından amut, flikflak ve salto gibi ileri seviye hareketlere adım adım geçilir. Amut yürüme, omuz ve kol kuvveti ile denge kontrolünün gelişmiş olmasını gerektirir. Flikflak ve salto ise çember, köprü ve handstand gibi temel becerilerin doğru teknikle oturmasından sonra güvenli şekilde öğretilir.
Doğru teknikle, yeterli tekrar ve sabırla çalışan her çocuk bu hareketleri öğrenebilir. Bunun için çok özel bir yetenek gerekmemektedir. Gymplus'ta her sporcunun yaşına ve seviyesine uygun bir ilerleme planı uygulanır. Antrenörler, çocuğun motor gelişimini düzenli olarak takip eder; hazır olmadan ileri hareketlere geçilmez. Bizim için önemli olan, çocuğun yaşına ve seviyesine uygun ilerlemesi, güvenli ve keyifli bir şekilde hedefe ulaşmasıdır.
Devamını oku →
Cimnastik gelişmeyi engeller mi? Boyu kısaltır mı?
Hayır. Boy uzunluğunu öncelikle genetik yapı belirler. Beslenme, uyku, hormonal gelişim ve düzenli fiziksel aktivite ise çocuğun sahip olduğu büyüme potansiyeline sağlıklı şekilde ulaşmasını destekler.
Bilimsel araştırmalar, yaşa uygun ve bilinçli uygulanan cimnastik programlarının çocukların boy gelişimini olumsuz etkilemediğini göstermektedir. Cimnastik; kemik sağlığını, kas gelişimini, dengeyi, koordinasyonu, esnekliği, hareket kontrolünü ve doğru postür gelişimini destekleyen kapsamlı bir fiziksel aktivitedir.
Bu inanış, elit seviyedeki cimnastikçilerin çoğunlukla kompakt, çevik ve güçlü vücut yapısına sahip olmasından kaynaklanır. Ancak bu durum cimnastik sporunun boyu kısaltmasından değil; branşın gerektirdiği fiziksel özelliklere sahip sporcuların bu alanda daha başarılı olması ve performans avantajı sağlamasından kaynaklanır.
Devamını oku →
Yarışmacı sporcu nasıl seçilir?
Yarışmacı sporcu belirleme süreci yalnızca "yetenek" üzerinden ilerlemez. Başarılı bir sporcu olabilmek için çocuğun fiziksel özellikleri, motor becerileri, öğrenme kapasitesi, psikolojik özellikleri, çalışma disiplini ve antrenman devamlılığı birlikte değerlendirilir.
Cimnastik; sabır, teknik eğitim, disiplin ve çok sayıda doğru tekrar gerektiren bir branştır. Yarışmacı düzeyde sporcular genellikle haftanın büyük bölümünde düzenli ve planlı antrenman yaparlar. Bilimsel çalışmalar, spor performansının fiziksel özelliklerin yanı sıra motivasyon, psikolojik dayanıklılık, hedef belirleme ve mental süreçlerden de etkilendiğini göstermektedir.
Temel eğitim sürecinde çocuklar antrenörler tarafından düzenli olarak gözlemlenir. Bu süreçte çocuğun hareketleri öğrenme hızı, teknik gelişimi, antrenmana devamlılığı, fiziksel gelişimi ve cimnastiğe olan ilgisi ve motivasyonu değerlendirilir.
Devamını oku →
Cimnastikte aynı hareketler neden sürekli tekrar ediliyor veya bazen geri dönülüyor?
Araştırmalar kas hafızasının 3.000 ila 5.000 tekrar sonrasında oluştuğunu göstermektedir. Tüm branşlarda metodik basamaklama çalışmaları yapılır. İlk bakışta hedefsiz gibi görünen bu çalışmalar, aslında sporcuların gelişimine hizmet eder. Motor öğrenme, hareketin otomatik hâle gelmesi ve her seferinde doğru yapılması demektir. Bu nedenle, tüm spor branşlarında olduğu gibi cimnastikte de, hareketler sürekli tekrar edilir.
Bağlantılı hareketlerde, ilk hareketin teknik olarak doğru olması sporcunun güvenliği açısından hayati öneme sahiptir.
Bu aşamaların her biri sporcunun güvenliği ve doğru teknik için kritik öneme sahiptir. Motor öğrenme tamamlanmadan ilerlenirse, sporcu ya hareketi gerçekleştiremez ya da sakatlanabilir; örneğin, hatalı bir çember hareketi doğrudan flikflak ile birleştirilemez.
Devamını oku →
Antrenman kıyafeti nasıl olmalı?
- Çocuklarımız cimnastik dersine uygun, rahat hareket etmelerine olanak verecek, esnek kıyafetlerle katılmalıdır (tayt, mayo, şort vb.)
- Vücut tutuluşunu takip edebilmemiz açısından, eklemleri gizleyen bol kıyafetler tercih edilmemeli.
- Kilotlu çorap hareket kısıtlaması, kaygan olması ve gerektiğinde çıkarılamaması nedeniyle uygun bulunmamaktadır. Bunun yerine pamuklu, mümkünse kaydırmaz tabanlı soket çorap önerilir.
Cimnastik dersine kaç yaşında başlanır?
Gymplus'ta cimnastik dersi 3 yaşından itibaren başlar. 3–4 yaş Hareket Gelişimi, 4–6 yaş Temel Cimnastik, 6 yaş üstü Artistik Cimnastik programlarındadır. Yetişkinler için stretching dersleri de vardır.
Devamını oku →
